【高校卒業で話題】「本田紗良」って何者？｜フィギュアとモデルの二刀流💞本田三姉妹の末っ子のプロフィールから魅力まで徹底解剖！

突然ですが、あなたは「本田三姉妹」を知っていますか？　

姉の本田真凜さん・本田望結さんと一緒にフィギュアスケート界を盛り上げてきた末っ子が、今回紹介する本田紗良（ほんだ さら）さんです。

子役としてテレビに出演したり、ジュニア大会で次々と優勝して「天才少女」と呼ばれた彼女は、現在ではファッション誌『Ray』の専属モデルやテレビバラエティなどでも活躍しており、その透明感あふれる存在感で10〜20代女子から注目を集めています。

この記事では、SNS時代の感度の高い若者に向けて、本田紗良さんのプロフィールやスケート成績、モデル転向後の変化、意外な素顔などをまとめました。読み終えるころには彼女をもっと応援したくなるはずです。

本田紗良ってどんな人？プロフィール紹介

まずは本田紗良さんの基本プロフィールから押さえましょう。

◇基本プロフィール

• 生年月日： 2007年4月4日生まれ。現在は18歳（2026年3月時点）。
• 出身地： 京都府京都市伏見区。
• 血液型： O型。
• 身長／足のサイズ： 162 cm・23.5 cm。数年前までは155 cmと紹介されていましたが、高校時代に身長が伸びたようです。
• 家族構成： 4人兄弟の末っ子で、プロスケーターの本田真凜さんと女優・タレントの本田望結さん、さらに兄の本田太一さんがいます。
• 趣味・特技： 運動、ピンクのアイテム集め、7匹のワンちゃんと遊ぶこと。スケートはもちろん14時間寝続けられるほどの“睡眠力”も特技だそうです。
• 性格タイプ： 自己診断ではISFPタイプで、マイペースだけれど心配性。末っ子らしいのんびり屋ですが仕事となると負けず嫌いな一面も。

さらに、好きな色は白とピンク。フィギュアスケートの衣装や普段のファッションでもパステルカラーを好み、『Ray』の世界観との相性も抜群だと本人も語っています。

幼少期とフィギュアスケート時代

紗良さんがフィギュアスケートを始めたのはわずか3歳。姉たちの影響もあり、幼いころから氷の上に親しみ、厳しい体づくりを続けました。小学生の頃にはほぼ毎日トレーニングを行い、お菓子を控えめにするなど食事管理も習慣化していたと振り返っています。ここでは主な戦績を時系列でまとめます。

◇主な戦績

• 2014〜2017 年：地方大会で無双
  
  京都府民総合体育大会などで2級・幼年女子優勝、近畿フィギュアスケート選手権ノービスB女子優勝など、幼年期から西日本地区の大会で何度も優勝。
• 2017 年10月：全日本ノービス選手権 ノービスB女子優勝。
• 2018 年8月：アジアンオープントロフィー（バンコク） – アドバンスドノービス女子2位。
  
  海外初挑戦で堂々の銀メダルを獲得。
• 2018 年10月：近畿フィギュアスケート選手権ノービスA女子優勝。同年の全日本ノービス選手権では2位。
• 2019 年2月：チャレンジカップ フィギュア2019（オランダ・ハーグ） – アドバンスドノービスA女子優勝。
  
  合計124.07点を叩き出し、2位に20点以上の差をつけて圧勝しました。冒頭の3回転ルッツ–3回転トーループやダブルアクセル–3回転トーループなど高難度のジャンプを決め、「国際大会初優勝を飾った」とスポーツ紙も大きく報じました。

小学生の頃から大舞台に立ち、表現力と度胸を高く評価されてきた紗良さん。姉たちも「末っ子がいちばんすごい」と認めるほどだったと『Number Web』の記事では紹介されています。将来は世界一のスケーターになりたいという大きな夢を語っていた時期もありました。

モデル活動へ転身と進化するボディ

2022年頃から国内大会への出場が減り、メディア出演が増え始めると「フィギュアを辞めたの？」と話題になりましたが、実際にはスケートを続けながらも芸能活動へ軸足を移しています。

大きな転機となったのは2025年、『Ray』の専属モデルに就任したことです。マネージャーからサプライズで起用を知らされた際は「人生で初めて嬉し泣きしたほど嬉しかった」とインタビューで語り、ガーリーな世界観が大好きだと語っています。

◇ボディメイクの軌跡

• スケートの習慣で基礎体型が完成
  
  幼少期から毎日トレーニングを続け、食事管理の習慣が身についたことがボディづくりの土台になったと振り返っています。
• 高校〜大学進学準備中の体型変化
  
  成長期には身長が一気に伸びて食欲も増加したが、姉たちのアドバイスを受けながら体型管理を乗り越えた。
• Ray専属就任（18歳）で本格的に体型管理を強化
  
  成人とほぼ同時期に専属モデルとなり、「プロとして自分を管理する人になる」ためダイエットとトレーニングをスタートした。
• 約半年で－10 kgの減量
  
  食生活の改善とこまめな運動を習慣づけた結果、半年足らずで体重を10 kg減らすことに成功。夏の撮影が多かったこともモチベーションになったそうです。
• バランス重視へのシフト
  
  体重が落ちすぎたためヒップがやせ細り、2〜3 kg戻して“服をきれいに着られる体型”を目指している。

Ray編集部は、紗良さんのボディを「圧倒的透明感」「アスリートみのあるほどよい肉づき」「きゃしゃ but メリハリライン」と絶賛し、持ち前の白肌とスラリと伸びた手足がどんな服も映えさせると紹介しています。こうしたストイックな自己管理とフィギュアで培った表現力が、モデル活動に活かされているのです。

人柄とプライベート

◇ストイックだけどピンク好き💞

外見の甘さとは裏腹に、紗良さんは非常に努力家。

性格診断ではISFPタイプで「のんびりマイペースだけど仕事になると心配性で落ち込みやすい」と自己分析しています。一方でピンクのものを集めるのが大好きで、部屋の中もピンクだらけだとか。7匹のワンちゃんと遊ぶ時間が癒しになっているそうです。

◇学校では普通の高校生

芸能コースではなく、普通科の高校に通い、体育祭では選手宣誓を務めたことが一番の思い出。クラスメートとは壁を作らず、平等に接してくれる環境がありがたいと語っています。受験勉強も忙しい時期ですが、「勉強が好きで、学んだことは自分から逃げないから強みになる」と前向き。

◇家族との関係と進路

姉の真凜さんと望結さんは「憧れの存在」であり、芸能界・フィギュア両方で先陣を切ってくれることに感謝していると語っています。

兄弟が多いこともあり、相談内容によって相手を変えるそうで、私生活の悩みは望結さん、勉強は兄、本田太一さん、スケートのことは真凜さんに聞くといった具合。高校受験も大学受験も姉の背中を追って決めたと明かしており、大学では資格取得や秘書検定にも挑戦したいと意欲を見せています。

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2024〜2025年にかけて大型ファッションイベントのランウェイに多数登場。

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2026年、日傘ブランド「Nifty Colors（ニフティカラーズ）」のアンバサダーに起用され、ユニセックス日傘「SORANI.」のムービーを担当したことがニュースになりました。撮影は寒空の横浜で行われたが、明るい笑顔でスタッフを和ませたとプレスリリースが伝えています。

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2025年12月に開催されたカレンダー発売イベントでは、サンタクロースの衣装で撮影したショットが注目を集めました。