【垢抜けの新常識】粘膜ライナーおすすめ７選｜中顔面短縮メイクで垢抜け！

「粘膜ライナー」とは、その名のとおりまつ毛の生え際の内側にある粘膜部分＝インサイドラインに引くアイライナーのことです。まぶたのキワの粘膜に直接ラインを入れることで、目元のフレームを自然に強調できるメイクテクです。普通のアイラインよりもぐっとナチュラルで、黒目をひと回り大きく見せる効果があり、薄メイクやすっぴん風メイクでも目元の存在感をアップできます。

粘膜ライナーに使われるカラーは、肌や粘膜になじむヌーディーなピンクやベージュ系が主流。日本語では「粘膜色」なんて呼ばれ方もします。本来の粘膜の色に近い血色ピンクを入れることで、白目と黒目のコントラストが強調され、目が澄んで大きく見えるんです。黒や濃いブラウンのラインを粘膜に引く方法（いわゆるインライン）もありますが、最近のトレンドはリアルな粘膜カラーを使って「あえて盛りすぎない絶妙なデカ目」を演出すること。自然に盛れるのが粘膜ライナー最大の魅力です✨

では、なぜ粘膜ライナーが「中顔面短縮メイク」に効くと言われるのでしょう？ポイントは、目の重心を下げて顔の余白を埋めることにあります。

中顔面短縮メイクでは、粘膜ライナーで目幅を下方向に拡張することで、下まぶたから上唇までの余白部分を小さく見せます。例えば下まぶたの際にピンクの粘膜ラインを引き足すと、目の縦幅が実際より大きく見えるため、結果的に中顔面（目元～口元のエリア）が短く詰まった印象になるのです。上の画像のように、粘膜ラインで目の下端が下がったぶん、顔全体のバランスが整って見えますよね。

そもそも中顔面が短いと幼く可愛らしい印象になり、いわゆる“小顔効果”も期待できます。だからこそモデルさんやアイドルの間でも、中顔面を短く見せるメイクテクが注目されているんです。「粘膜ライナー＋下まつ毛ライナー」を駆使した下重心メイクは、テクニックいらずで誰でも簡単に取り入れられる詐欺級メイクとも言われています。裸眼（カラコンなし）でも自然に盛れるので、「なんだか最近顔が間延びしてるかも？」と感じている人ほど試す価値アリですよ👏

プチプラで優秀！粘膜ライナーおすすめ7選

中顔面短縮メイクに欠かせない粘膜ライナーですが、どうせならプチプラで試せたら嬉しいですよね。ここからは1,500円前後で買えるコスパ抜群のおすすめ粘膜ライナー7商品を紹介します。

1．クリーミータッチライナー 09 ダージリンピンク【キャンメイク】

▶プチプラの王道！

プチプラの王道キャンメイクから、超人気ジェルアイライナーの粘膜カラーをご紹介！「クリーミータッチライナー」は1.5mmの超極細芯＆とろけるような描き心地で支持率抜群の優秀アイライナー。09番のダージリンピンクは血色感をプラスするテラコッタピンクで、まさに粘膜ライナーにぴったりの色味です。

価格・コスパ：税込715円程度と超お手頃！毎日使っても負担にならない価格で、このクオリティはまさに**「神コスパ」**。色違いで何本も集めるファンもいるほどです。

発色・色味：ほどよいくすみピンクで肌になじみ◎。赤みが強すぎず絶妙な粘膜カラーなので、下まぶたに仕込むと自然にうるっとした大きな瞳に✨

描きやすさ：驚くほどスルスル描けてまつ毛のすき間埋めも楽チン。芯が柔らかいので力を入れなくてもスッとラインが引けます。細芯なので細かい部分もコントロールしやすい！

落ちにくさ：ウォータープルーフ処方で皮脂・涙に強く、にじみにくさはピカイチ。朝メイクして夕方までラインが残っているという声も多数。こすらなければ基本落ちません👌

@lapin0215

早く購入しなさい‼️ #メイク #canmake #粘膜ライン

♬ オリジナル楽曲 – 深結(みゆ) – 深結(みゆ)

2．ラストオートジェルアイライナー 20 モーブバーン【BBIA】

▶コスパ最強の韓国コスメ

韓国コスメBBIA（ピアー）の名品ジェルアイライナーも見逃せません！#20 モーブバーンはくすみローズブラウン系のカラーで、「乾いたバラのような色味」のおしゃれカラーライナー。この色が「下まぶたの際に入れると面長解消できる」とTwitterやLIPSでバズり、一気に人気に火が付きました。

価格・コスパ：日本公式価格は税込850円前後と激安！韓国コスメらしくプチプラなのに高性能で、コスパ文句なしです。毎日遠慮なく使えますね♪

発色・色味：ややグレイッシュなくすみローズブラウン。血色感と陰影感を両立した絶妙カラーで、粘膜に引くとさりげなく目幅拡張！濃すぎず薄すぎずの発色なので初心者でも使いやすいです。

描きやすさ：なめらかな繰り繰り出しジェルタイプで引っかかりもなくスルッと描ける感じ。芯先は2mm程度で細めなので下まぶたも◎。ぼかすとアイシャドウのようにも使えて便利です。

落ちにくさ：こちらもウォータープルーフ仕様。皮脂・涙に強く朝描いたラインが夜まで残る持続力。特に#20は色がナチュラルなので万が一落ちても目立ちにくい利点も。

@sa_ra_gram07

BBIAのラストオートジェルアイライナーの20番を下瞼に引くと目が1.5倍ぐらい大きく見えて盛れる！#アイライナー #メイク #韓国メイク #fyp

♬ オリジナル楽曲 – ローカルカンピオーネ🗾👑 – ローカルカンピオーネ🗾👑

3．アンダーアイライナー（ピンクベージュ系）【&be】

▶プロのこだわりでデパコス級の仕上がり

人気ヘアメイクアップアーティスト河北裕介さんプロデュースの&be（アンドビー）から、涙袋＆粘膜用アイライナーが登場。微細なラメ入りでほんのり輝くピンクベージュ系のカラーが特徴です。ウォータープルーフ＆スマッジプルーフ処方で滲みにくく、美しい仕上がりが長続き。プロのこだわりが詰まった一本！

価格・コスパ：お値段は税込1,320円。プチプラというほど安くはないですが、デパコス級のクオリティを考えれば納得の価格。ラメ入りで少量でも存在感が出るので減りも遅く、コスパ良好です。

発色・色味：色は肌なじみ抜群のピンクベージュ。細かなパールラメが配合されており、下まぶたに引くと涙を含んだようなうるツヤ感が出ます。派手すぎない控えめラメで上品な印象に✨

描きやすさ：クリーミーな芯で力を入れなくてもスルスル描ける。繰り出しペンシルで削る手間もナシ。細軸タイプなので細かい部分も思いのまま！初心者でも扱いやすいですよ。

落ちにくさ：河北さんこだわりの処方だけあって、水・汗・涙に強く落ちにくさ◎。実際使ってみても夕方までラメがしっかり残っていました。こすらなければ一日中キープ可能です。

@sarara_minase

これひくだけで超盛れる

♬ きゅるりんしてみて – きゅるりんってしてみて

4．アートクラス スマージングアンダーライナー【too cool for school】

▶ブラシ付きの多機能ペンシル

韓国コスメtoo cool for schoolのアートクラスシリーズから発売された、粘膜カラーの2in1アイライナーです。片側が極細ペンシル、もう片側がぼかし用ブラシになっているユニークな設計で、一本で理想のアイメイクが完成しちゃう優れモノ！三角ゾーン（目尻の下の小さな三角地帯）に描きやすいようこだわって開発されており、にじむことなく長時間キープしてくれるのも嬉しいポイント。

価格・コスパ：価格は税込1,628円とプチプラの中では少し高め。でも2in1の便利さと内容量を考えればコスパは悪くありません。むしろ1本で多機能なのでメイクポーチもスッキリ！いろんな色を集めたくなります。

発色・色味：カラー展開が豊富で、ピンク系からブラウン系まで計7色以上。どの色も自然になじむ粘膜カラーに計算されており、目元の陰影づくりに最適です。おすすめは#5 Posh（ほのかなモーヴピンク）や#2 Fuzzy（ローズブラウン）など。発色はソフトで重ね塗りすると調整可能。

描きやすさ：ペンシル部分はやや硬めのテクスチャーでラインとシャドウの中間のような描き心地。極細2mm芯なので狙ったところにブレずに引けます。描いたラインは反対側のブラシでサッとなぞればふんわりぼかせて、とても自然な仕上がりに。1本でライン＋ぼかしが完結する手軽さが◎です！

落ちにくさ：密着度の高いジェルライナー処方で時間が経ってもにじみにくいです。実際、朝描いて夕方までヨレや薄れがほとんど気になりませんでした。汗や皮脂にも比較的強い印象。

@bibi000118

ピンクアイメイクチュートリアル🎀 1つ持ってるだけで色んな使い道が出来て便利なコスメ♡ 超オススメ🩷 #PR #メガ割 #qoo10メガ割 #プロタージュペンシル #スマッジングアンダーライナー #toocoolforschool #拡張メイク #小粒目メイク #バイロダンシェーディング #おすすめ ＃トゥークールフォースクール

♬ My One And Only Piano – Kan Sano

5．アイホリック 描く粘膜ペンシル (ネンマクピンク)【BCL】

▶中顔面短縮メイク専用⁉

2024年に数量限定発売され、「中顔面短縮メイク用コスメ」として話題になったのがBCLカンパニーのアイホリック 描く粘膜ペンシル。色名はズバリ「ネンマクピンク」！本物の粘膜のような自然な血色カラーで、下まぶたにラインを描き足すだけでまるで目幅が拡張されたような効果を発揮します。楕円形のオーバル芯を採用しており、目頭や目尻など細かい部分も描きやすい工夫が光る一本です。

価格・コスパ：税込1,320円。限定発売品でしたが現在も購入できるところがあります。この完成度で1,500円以下はお得感大！唯一無二のカラーなので、持っておいて損はないでしょう。コスパ的にも★4以上の満足度です。

発色・色味：ネンマクピンクはザ・粘膜色とも言えるナチュラルピンク。白目と黒目の境界をぼんやり拡張してくれる絶妙カラーで、塗ると「自分の粘膜がほんのり色づいている？」と錯覚するほど自然です。にじみ出るような血色感で、裸眼メイク派にも◎。

描きやすさ：楕円型の芯は一見変わっていますが、これが下まぶたのカーブにフィットして描きやすい！芯が柔らかくスルスルと思い通りにラインが引けるので、テクニックいらずで誰でも詐欺メイクが完成します。細くも太くも自由自在で扱いやすさ満点。

落ちにくさ：こちらももちろんウォータープルーフ処方。汗・涙・こすれに強く、描いたラインが長時間落ちません。実際に一日つけていても夕方までしっかり色残りしていました。保湿成分も配合されており、目元が乾燥しにくいのも地味に嬉しいポイント。

@beauty_sinseido.co.jp

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６．コントロールカラーライナー キラキラピンク【WHOMEE】

▶アイシャドウにもなるから初心者さんに！

“イガリメイク”でおなじみWHOMEE（フーミー）からは、目元のカラーコントロールができるユニークなアイライナーが登場。その名もコントロールカラーライナー。中でもキラキラピンクは、微細ラメがチラチラ輝くピンクカラーで瞳に隠しツヤと血色感を忍ばせることができます。繰り出しタイプで、アイラインとしても20秒以内にぼかしてアイシャドウとしても使える万能コスメ。

発色・色味：名前のとおりきらめくピンクです。細かなラメがたっぷり入っていて、下まぶたに仕込むと涙袋がぷくっと見える効果も。青み寄りではなく程よく温かみのあるピンクなので、肌色を問わず使いやすい色味です。

描きやすさ：柔らかめの芯でスッと発色しますが、ラメが多い分少しだけ引っかかりを感じることも。太めに入れて指でぼかせばアイシャドウのようなニュアンスにもなるので、アイライン初心者でも失敗しにくいです。ぼかす前提でラフに引いてOKなのは◎。

落ちにくさ：発色は良いのですがラメが多い分、時間が経つと若干ラメが散る（目の下にキラキラが落ちる）感じがあります。ただ色自体は割としっかり残るのでパンダ目にはなりません。気になる方は上から透明マスカラ等でコーティングすると良いかも。耐久性は中程度でしょう。

価格・コスパ：税込1,430円。アイシャドウ兼用と考えれば妥当な価格です。何より一本でイガリ的色っぽEYEが完成する手軽さはプライスレス！パーティや特別な日メイクにも活躍するので、持っておくと重宝しますよ。

@marika.make

最近ハマってる目の下の際のラインはこれ❤︎ 一本でお洒落顔に！とにかく使いやすくて囲みメイク初心者さんでも使いやすいです🙆‍♀️ #whomee#フーミーカラーライナー #美容#コスメ#コスメ紹介#メイク動画#イエベメイク#美容師の日常 #おすすめのりたい

♬ Way Back Home (feat. Conor Maynard) [Sam Feldt Festival Mix] – SHAUN

７．ラスティング ジェルライナー 02 ピンクブラウン【エテュセ】

▶つけたての仕上がりが一日中続く！

エテュセの「ラスティング ジェルライナー」02番ピンクブラウンは、名前のとおりほんのりピンクみを帯びたブラウンカラー。1.5mmの極細芯なのに驚くほどなめらかなテクスチャーで、目元のフォルムをさりげなく際立たせてくれます。つけたての仕上がりが一日中続くロングラスティング処方で、まさに粘膜ライナーにもってこいの一本！

発色・色味：赤みのあるピンクブラウンは、瞳に透明感と柔らかさを与える絶妙カラー。ブラウンの影色効果で目元を引き締めつつ、ほんのりピンクの血色でキツくなり過ぎません。オフィスでも浮かない上品カラーです。

描きやすさ：ジェルタイプでスルスル描けて密着します。芯が細いのでまつ毛の間埋めも簡単。繰り出し式ですが繰り戻し（芯をしまうこと）は不可なので出しすぎ注意。とはいえ程よい柔らかさで折れにくく、初心者にも扱いやすいです。

落ちにくさ：商品名通りびっくりするほど落ちません！朝引いたインサイドラインが夜まで消えずに残っていて感動…という声も。ウォータープルーフ＆スマッジプルーフで、汗や涙にも強い優等生。デートや長時間のお出かけでも安心です。

価格・コスパ：税込1,430円。プチプラとして標準的な価格帯ですが、性能の高さを考えればコスパ良好。毎日使っても減りが遅く長持ちするとの口コミもあり、惜しみなく使える安心感があります♪

@saki_saito

YouTube→【ベストコスメ】出会えて本当によかった😿私のメイクには絶対必須の神コスメ15アイテムを紹介🫶🏻 #ベストコスメ #ベスコス #下半期ベストコスメ #上半期ベストコスメ #コスメ紹介 #コスメ #こすめ #メイク #メイク動画 #おすすめ #カラーライナー #ペンシル #アイライナー #アイライン

♬ オリジナル楽曲 – 齊藤早紀(さいとうさき) – 齊藤早紀(さいとうさき)

粘膜ライナー 比較表【価格・発色・描きやすさ・落ちにくさ・コスパ】

それぞれ価格・発色・描きやすさ・落ちにくさ・コスパの5項目について、筆者の独断で★5段階評価をつけました！商品の特徴とあわせて比較してみてください♪

商品名	価格	発色	描きやすさ	落ちにくさ	コスパ
クリーミータッチライナー 09 ダージリンピンク	★★★★★ (715円)	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★★★
ラストオートジェルアイライナー 20 モーブバーン	★★★★★ (~850円)	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★
&be アンダーアイライナー	★★★★☆ (1,320円)	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆
アートクラス スマージングアンダーライナー	★★★☆☆ (1,628円)	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆
アイホリック 描く粘膜ペンシル	★★★★☆ (1,320円)	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
フーミー コントロールカラーライナー キラキラピンク	★★★★☆ (1,430円)	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★☆
エテュセ ラスティング ジェルライナー 02 ピンクブラウン	★★★★☆ (1,430円)	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★☆

※価格の★は相対的な安さを示し、★5が最も低価格ラインです（2025年6月時点の概算価格を比較）。

せっかく良い粘膜ライナーを手に入れても、使い方を間違えると効果半減😱。ここでは粘膜ライナーを使ったメイクの順番や、目元を大きく見せるコツを伝授します！

● 基本の使い方（手順）

1. アイメイクの最後に使うのがおすすめ。
   
   粘膜ライナーはアイシャドウやマスカラなど他のアイメイクが終わった後、仕上げに入れるとバランスを見ながら調整できます（マスカラは下まつ毛以外先につけてOK）。
2. 鏡を下に置いて見下ろすように。
   
   顔を少し上げて鏡を見下ろす体勢にすると、上まぶたや下まぶたのインサイドラインが露出し描きやすいです。下まぶたに描く場合は、片手で下まぶたの皮膚を優しく下に引っ張りながら描くと◎。
3. 黒目の外側〜目尻にラインを引く。
   
   粘膜ライナーはすべての粘膜部分に引くより、目尻側半分くらいに入れると自然です。下瞼の場合は黒目の終わり部分（外側端）から目尻に向かって細くラインを描き足しましょう。上瞼インサイドに入れる場合も目尻側中心でOK。
4. 軽くぼかしてなじませる。
   
   描いたラインがくっきりしすぎると不自然なので、薬指や綿棒でトントンと優しくぼかします。目のキワから少し外して描き、ぼかしてなじませるとより中顔面短縮効果が高まります。
5. 必要に応じて下まつ毛をプラス。
   
   余裕があれば、アイライナーで下まつ毛の描き足しに挑戦してみましょう。下まつ毛ライナーやリキッドアイライナーで目尻側2〜3本を描き足すと一気に目幅拡張！下まつ毛の存在感が増すと粘膜ラインも引き立ちます。

自分に合う粘膜ライナーの選び方【肌色＆なりたいイメージ別】

粘膜ライナーにも色々なカラーがありますが、自分に似合う1本を選ぶには肌トーンと演出したい雰囲気を参考にすると失敗しません。

● 肌色で選ぶポイント

イエベ肌さん（黄みよりの肌色）

コーラルピンクやピーチ系など黄みを含んだ粘膜カラーがおすすめ。
例えばキャンメイクのダージリンピンクのようなテラコッタ寄りピンクは肌になじみ血色アップ効果も◎。逆に青みが強いピンクだと浮きやすいので注意。ブラウン系もOKですが、赤みのあるピンクブラウン(Ettusaisなど)を選ぶと瞳が澄んで見えます。

ブルべ肌さん（青みよりの肌色）

ローズピンクやモーヴ系など青みを含んだ粘膜カラーがしっくりきます。
BBIAのモーブバーンのように少し紫がかったローズブラウンは、ブルべ特有の透明感を引き立てつつ自然にデカ目にしてくれます。逆にオレンジっぽいピンクは目元だけ浮く可能性があるので控えめに。淡いベージュピンクもブルべ肌にマッチしやすいですよ。

色黒・小麦肌さん

ブラウン寄りの粘膜カラーが馴染みます。
WHOMEEのブラウンパールやエテュセのピンクブラウンのように、ブラウンベースに少しピンクを感じる色だと白目だけ浮く心配がありません。反対にあまりにも明るいベージュピンクだとラインだけ白っぽく目立つので、適度に深みのある色味を選びましょう。

● なりたい印象で選ぶポイント

「とことんデカ目に盛りたい！」

発色強めのピンク系粘膜ライナーを。
例えばアイホリックのネンマクピンクやWHOMEEのキラキラピンクは発色がしっかりめなので、一塗りでうるっと存在感のある瞳に仕上がります。涙袋メイクと組み合わせれば詐欺級のデカ目に！

「さりげなく自然に盛りたい」

ベージュピンク～ピンクブラウン系をチョイス。
エテュセのピンクブラウンやキャンメイクのダージリンピンクのようなカラーは、一見ラインを引いたと気づかれないほどナチュラル。でもしっかり目力アップ効果はあるので、学校やオフィスメイクにも最適です。「裸眼風メイク」にも◎。

「可愛らしい甘めの雰囲気にしたい」

ラメ・パール入りのピンクがおすすめ。
WHOMEEのキラキラピンクや&beのピンク系などラメ入りなら、目元にキラキラの可愛さと潤み感がプラスされます。デートや女子会で褒められそうな愛らしい印象に💕逆にマットな質感だとキリッとしすぎるので、柔らかい輝きがあると◎。

「大人っぽく洗練された印象に」

モーヴ・ローズ系やブラウン系がハマります。
BBIAモーブバーンのような落ち着いたローズブラウンや、トゥークールフォースクールの#2 Fuzzy（ロージーブラウン）は、程よく陰影を足して瞳を大きく見せつつも色味が派手すぎず上品です。大人の余裕を感じさせる抜け感メイクにぜひ。