いちご鼻の原因と治療法を徹底解説！毛穴ケアでいちご鼻を卒業

いちご鼻って、SNSでもよく耳にするし、鏡を見て「なんだか鼻の毛穴が目立ってる…」ってドキッとしちゃうこと、あるよね。特に10代から20代前半は皮脂の分泌が活発で、毛穴が詰まりやすい傾向にあるんだとか。TikTokでも「#いちご鼻」「#毛穴ケア」のハッシュタグは数多く投稿されていて、さまざまな解消法がシェアされているよ。

この記事では、「いちご鼻卒業ガイド：いま始める毛穴ケア」を紹介します。

専門用語は簡単に解説しつつ、具体的なケアの手順やSNSで話題の商品も紹介するから、ぜひ最後までチェックしてみてね。

---

いちご鼻とは？

まず、「いちご鼻」とは、鼻の毛穴に皮脂や汚れが詰まって黒ずんだ状態のこと。見た目がいちごの種みたいにブツブツしているから、そう呼ばれているんだ。専門用語では「ブラックヘッド」や「コメド」などとも言われています。

いちご鼻になる主な原因は、皮脂や角質の過剰な分泌、そしてメイクやほこりなどの汚れが毛穴に蓄積すること。さらに、皮脂を放置してしまうと酸化して黒ずみを引き起こしやすいんだ。しっかりとしたスキンケアが必要なんだけど、やりすぎも逆効果になることがあるから注意が必要です！

いちご鼻の解消法

ここからは、具体的ないちご鼻の解消法を順番に紹介していくね。自宅で簡単にできるケアばかりだから、ぜひトライしてみてください！

1. 正しいクレンジング

• ポイント: メイクをしっかり落とすことが、いちご鼻対策の第一歩。
• やり方:
  • オイルタイプやバームタイプのクレンジングを使う
  • 指の腹でくるくると優しくなじませる
  • 小鼻まわりは念入りに、でもこすりすぎに注意！

クレンジングオイル: 油汚れに強い性質があり、メイクや皮脂を溶かし出しやすい。

2. 洗顔で皮脂や汚れをしっかりオフ

• ポイント: 毛穴の黒ずみを防ぐためには、正しい洗顔も重要。

• やり方:

1. 洗顔料をしっかり泡立てる
2. 泡を転がすように優しく洗う
3. すすぎ残しがないようにしっかりと流す

• 具体例: 1日2回の洗顔が目安だけど、朝は洗顔料を使わずぬるま湯だけにしている人もいるよ。自分の肌質に合わせて、程よく皮脂をコントロールするのが大事。

3. 毛穴を引き締める化粧水＆美容液

• ポイント: 毛穴が開いていると、汚れが入りやすくなるため、洗顔後は毛穴ケアができる化粧水や美容液を使おう。
• やり方:
  • 洗顔後はすぐに化粧水をつける（30秒以内が理想）
  • 美容液は「毛穴対策」「ビタミンC配合」など、いちご鼻ケア向きのものを選ぶ
  • しっかり浸透させた後はクリームや乳液でふたをする

ビタミンC配合美容液: 皮脂の分泌を抑えたり、肌のキメを整える効果が期待できる成分。

4. 週1～2回の角質ケア

• ポイント: スクラブやピーリングを適度に取り入れると、古い角質がオフされて毛穴が詰まりにくくなる。
• やり方:
  • 週に1～2回、洗顔後にスクラブ剤やピーリングを使う
  • 鼻だけでなくTゾーン全体をケアすると◎
  • 終わったら保湿はしっかり！

ピーリング: フルーツ酸(AHA)などで古い角質をやわらかくして落とす方法。

SNSで話題の毛穴ケア商品

TikTokやInstagramなどで話題になっているいちご鼻の解消法向け商品をいくつかピックアップしてみたよ。

実際に使っている人のBefore/After動画も多く、「試してみたい！」と思わせてくれるアイテムが勢ぞろい。

ビオレ 毛穴すっきりパック

• 特徴: お手頃価格で入手しやすく、小鼻専用のシートを貼ってはがすだけというシンプルな使い方が人気。毛穴に詰まった角栓をシートに吸着させて取り除く。

• 購入はこちら

CNP Laboratory ブラックヘッドクリアキット

• 特徴: 韓国コスメでおなじみCNP Laboratoryが開発した2ステップの毛穴ケアセット。1枚目のシートで角質や皮脂を柔らかくし、2枚目で毛穴を引き締める設計。

• 購入はこちら

• 公式HP: CNP Laboratory 公式サイト

• 口コミ: TikTokでも「ごっそり落ちる！」と評判。ただし肌が弱い人はテスト使用がおすすめ。

オバジCセラムシリーズ

• 特徴: ロート製薬が手がけるビタミンC配合美容液。毛穴の黒ずみや開き対策に有用とされる高濃度のビタミンCが人気の理由。

まとめ

いちご鼻の解消法は、特別なことをしなくても、正しいクレンジング・洗顔・保湿といった基本のケアをきちんとするだけでかなり改善が期待できます。さらに週1～2回の角質オフを取り入れたり、SNSで話題のケアアイテムを上手に使うのもポイント。ただし、肌は人それぞれ個性があるから、試してみて刺激が強いと感じたら頻度を減らしたり、別の方法を検討してみよう。定期的に皮膚科で相談するのも安心です。
自分に合った方法を見つけて、ツルツルの鼻を手に入れてみてください！

トレンドの人気記事

---