【5分美容】かわいい子がしてる5分でできる時短術！プチプラコスメ・スキンケア紹介！

なにから始めるべき？

「5分美容」を始めたいけれど何から手をつければいいの？という人に向けて、まずは基本となる習慣からスタートしましょう。可愛い子たちが実践しているのは、派手なテクニックではなく毎日の小さな積み重ねです。

• 帰宅後は即メイクオフ: 学校や仕事から帰ったら、まず最初にメイクを落としましょう。クレンジングは肌ケアの基本！メイクをしたまま寝てしまうと、毛穴詰まりでニキビ・黒ずみの原因になるだけでなく、肌表面で汚れが酸化してコラーゲンを分解し、肌の老化を加速させる恐れがあります。どんなに疲れていても、シートタイプのメイク落としでも良いので必ずオフする習慣をつけてください。
• オールインワンで保湿: メイクを落とした後のスキンケアは1ステップで簡単に済ませましょう。化粧水・乳液・美容液を一度にかなえてくれるオールインワン化粧品は忙しい人の強い味方です。例えばジェルタイプのオールインワンなら、パパッと塗るだけで潤いチャージ完了。時間がない朝も、洗顔後にこれひとつで保湿まで済ませて時短できます。ドラッグストアでも1,000円前後で手に入るので、まずは自分の肌に合いそうなプチプラ商品を探してみましょう。
• “ながら美容”を取り入れる: 5分の時間は意外とあちこちに転がっています。ながら美容とは、他の作業と並行して美容ケアをすること。例えば洗顔後のシートマスクを貼っている間に朝食のコーヒーを淹れる、ドライヤーで髪を乾かしながら軽くストレッチする、テレビを見ながら首・肩をゆっくり回す等がおすすめです。たとえ短時間でも血流が良くなると酸素や栄養が肌細胞に行き渡り、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）も整いやすくなります。「短時間でも効果は十分期待できる」と専門家も言うように、5分間の積み重ねが美肌につながるんです。
• 継続できるタイミングを決める: 5分美容は毎日コツコツ続けてこそ効果ありです。無理のない時間帯に組み込むのがポイント。朝が強い人は朝起きてすぐ、夜型の人は寝る前など、自分が続けやすいタイミングで5分間の美容習慣をセットしましょう。「継続が大事！」というのは美容好きの子たちの口ぐせ。習慣化するために、例えば毎晩SNSチェックする前に先に5分ケアする、といったルールを作るのもおすすめです。

これらの基本を押さえれば準備OK。次は具体的なスキンケア術を見ていきましょう！

５分美容 スキンケア編

忙しい朝と疲れた夜、それぞれのシーンで活躍する5分スキンケア術をご紹介します。高いコスメや特別な機械がなくても、手に入りやすいアイテムと工夫でしっかり効果を感じられますよ。

朝の時短スキンケア

「朝は1分でも長く寝ていたい…」そんなあなたでも、以下のポイントを押さえれば5分でお肌を整えることが可能です。

• ぬるま湯で時短洗顔: 朝の洗顔は泡立て不要の洗顔料や、洗顔不要の朝用シートマスクを使ってみましょう。例えば「サボリーノ」の朝用マスクは、洗顔・スキンケア・保湿下地まで60秒で完了する優れもの。マスクを貼ったまま朝の支度をして、剥がしたらすぐメイクOKという手軽さで人気です。洗顔に時間をかけられない朝でも、さっぱりした肌で一日をスタートできます。
• オールインワン＋日焼け止め: 前述のオールインワンで素早く保湿したら、日焼け止めクリームを忘れずに。実は肌老化の約8割は紫外線によるものとも言われるほど、毎日のUV対策は将来の美肌貯金になります。最近はトーンアップ効果のある日焼け止めや、色付きの日焼け止め下地（BBクリームなど）も豊富なので、日焼け止め兼用のベースメイクを使えば時短と美肌守りが両立できますよ。
• 朝の5分マッサージ (余裕があれば): むくんだ顔をシュッとさせたい朝は、たった数分のフェイスマッサージが効果的。例えばリンパを流すように軽く顔や首を撫でたり、フェイスローラーでコロコロするだけでも血色が良くなります。研究によるとわずか5分間のフェイシャルマッサージで肌の血流量が約25%アップし、その効果はマッサージ後10分以上持続したそうです。メイク前にサッとマッサージしておくと顔色が明るくなり、コンシーラーいらずでナチュラルな可愛さが引き出せます。

夜の時短スキンケア

「夜遅くてクタクタ…でも美肌はキープしたい！」そんな日におすすめの5分美容テクをまとめました。

• クレンジング+即保湿: 帰宅後のクレンジングを終えたら、そのまま化粧水や乳液で保湿までワンセットで済ませてしまいましょう。時間をおかず洗顔直後に保湿するのが美肌の鉄則。スプレー式のミスト化粧水やオールインワンジェルを使えば、手のひらでパパッと塗るだけなので30秒もかかりません。どうしてもお風呂に入る元気もない日は、クレンジングシートでメイクを拭き取り、ベッドサイドに置いたミスト化粧水をひと吹きして寝るだけでもOK。ただし寝落ちだけは厳禁です！そのひと手間で翌朝の肌が全然違いますからね。
• ナイトパックやクリームで集中ケア: もし余裕があと2〜3分あれば、塗って寝るだけのナイトパックやリッチなナイトクリームを活用しましょう。夜のうちにしっかり保湿しておけば、朝起きたときの肌コンディションが良くなり、結果的に朝のメイク時間を短縮できます。例えばプチプラのナイトクリームでも、ヒアルロン酸やセラミド配合のものを塗って寝れば、翌朝ぷるぷる肌に。朝ファンデのノリが格段にアップし、薄化粧でも可愛くなれる土台が整います。
• ながら美容でリラックス: 夜のスキンケアもながら美容を取り入れると◎。入浴中に炭酸パックをしながら湯船で軽くマッサージしたり、湯上がりにテレビを見ながらシートマスクで保湿するのもおすすめです。例えば入浴後の5分パックは、肌に潤いを閉じ込め翌日の化粧ノリを良くしてくれます。ドラッグストアで買える数百円のシートマスクでも、週に数回取り入れれば十分効果がありますよ。

夜は一日頑張った自分へのご褒美タイムでもあります。5分でも丁寧にお手入れすると、「今日も自分をいたわった」という満足感で心までリフレッシュできます✨。

５分美容 プチプラコスメ編

スキンケアが整ったら、次はメイクで可愛さアップ！ここではお財布に優しいプチプラコスメを使って5分で完成するメイク術を紹介します。高見えコスメを上手に使えば短時間でも手抜きに見えません。【かわいい子がしてる5分美容】の秘密兵器ともいえるテクをチェックしましょう。

• 時短ベースメイク: ベースメイクは多機能コスメをフル活用します。例えば日焼け止めと下地とファンデの役割を兼ねたBBクリームやクッションファンデを使えば、ぱぱっと塗るだけで肌悩みをカバー可能。コンシーラーやお粉まで全部やろうとすると時間が足りないので、カバー力のあるアイテム1つで済ませるのがコツです。最近のプチプラでも優秀な商品が多く、「毛穴もニキビ跡もこれ1本で隠せる！」とSNSで話題のアイテムもあります。例えば韓国コスメのクッションファンデや、1本で6役こなす多機能下地など、ドラッグストアで手軽に試せますよ。
• ポイントメイクは厳選3アイテム: 時間がない朝でも「眉・目・口」の3点さえ押さえれば顔の印象はキマります。おすすめは以下の時短テク：
  • 眉: パウダー入りのアイブロウペンシルや眉マスカラでササッと整える。髪色に合った色味の眉マスカラを使うと一気に垢抜けます。人気のヘビーローテーション眉マスカラ（約900円）はひと塗りで柔らかな垢抜け眉になれると評判です。
  • 目元: アイシャドウは単色でもグラデーションになるパレットを選び、指塗りでOK。例えばCANMAKE（キャンメイク）の「アイカラーマジシャン」シリーズは指で適当に伸ばすだけで自然なグラデが完成します。さらにアイライナーでまつ毛の隙間を埋めれば一気にデカ目効果！キャンメイクのクリーミータッチライナー（600円台）は描きやすく滲まないので初心者でも使いやすいですよ。仕上げにプチプラマスカラ（デジャヴュ等￥1200前後）でさっとひと塗りすれば、ぱっちりした目元が完成します。
  • リップ＆チーク: 血色感は必須！ここで活躍するのがティント系リップです。ティントリップなら一本で唇にも頬にも使えて時短に◎。リップを指にとってポンポンと頬にのせればクリームチークの代わりになります。例えばプチプラ韓国コスメ発色良く長持ちすると人気。1本2役アイテムを使ってメイク工程を減らしましょう。
• 5分でフルメイク仕上げ: 上記のようにアイテムを厳選して手早く進めれば、5分でフルメイクも夢じゃありません。実際、SNSでも「#5分メイクに挑戦」といった投稿が多く、「丁寧メイクには劣るけど、人に会える顔にはなる！」「寝坊してもこれで乗り切ってる」といった声が多数あります。ポイントは塗りすぎないことと失敗しにくいコスメを選ぶこと。薄づきで重ねてもダマにならないマスカラや、指で適当に塗ってもサマになるアイシャドウなど、「時短でもキレイに見えるコスメ」を見極めるのが可愛い子たちのテクニックです。プチプラでも優秀なアイテムは沢山あるので、口コミサイトやSNSで評判をチェックして自分なりの時短コスメセットを揃えてみましょう。

メイクもスキンケアも、身近なプチプラアイテムを組み合わせれば5分で魅力的なルックスを作ることができます。時間がない日でも「これだけやればOK」というマイルールを作っておくと安心ですよ。